Trong khi mang thai người mẹ thường xuyên bị đau xương chậu với rất nhiều lý do, đặc biệt là đau ở cuối thai kỳ. Để hiểu được vì sao phụ nữ khi mang thai lại bị đau xương chậu khi mang thai 3 tháng cuối, mọi người hãy xem ngay bài viết này nhé.
1. Tìm hiểu về vấn đề đau xương chậu khi mang thai là gì?
Vấn đề đau vùng xương chậu là bệnh thường xuyên xuất hiện ở bà bầu, tình trạng này thường xảy ra ở vùng bụng dưới và xung quanh rốn. Bệnh không nguy hiểm nhưng nó sẽ gây ra sự bất tiện cho phụ nữ mang thai và xuất hiện nó hình thành bởi rất nhiều nguyên nhân.
Đau xương chậu khi mang thai là gì?
2. Nguyên nhân của bị đau xương chậu khi mang thai 3 tháng cuối
Một số nguyên nhân gây ra hiện tượng đau xương chậu
Xương chậu là một bộ phận rất quan trọng đối với người phụ nữ, là nơi chứa một hệ thống dây chằng và các cơ giúp duy trì ổn định và chuyển giao cân nặng giữa phần trên và phần dưới. Vậy những nguyên nhân để bị đau xương là:
-
Bị đau xương chậu trước khi mang thai
Đây là lý do chính gây ra bệnh đau xương chậu khi mang thai, bà bầu vừa bị bệnh nền và cộng thêm cân nặng của thai nhi. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ khiến bệnh tình thêm trầm trọng.
-
Lần mang thai trước đã từng bị đau
Bà bầu bị đau phần xương chậu do lần sinh trước đã từng mắc phải nên rất dễ tái phát lại ở lần sinh tiếp theo.
-
Đã từng có thời gian bị đau xương mu khi mang thai 3 tháng cuối
Dấu hiệu này cũng rất dễ xảy ra bởi thai nhi trong 3 tháng cuối đã phát triển gần như hoàn thiện bản thân. Điều này sẽ tạo áp lực lên xương mu của người mẹ và khiến mẹ bầu bị đau xương mu, xương chậu.
-
Thiếu canxi và vitamin D khi mang thai
Khi thiếu những chất trên, người mẹ chỉ đủ canxi và vitamin D đi nuôi thai nhi, và bản thân thiếu hụt đi canxi từ xương. Từ đó, dẫn đến phụ nữ mang thai dễ bị đau phần xương chậu.
3. Cách hạn chế bị đau xương chậu khi mang thai 3 tháng cuối
Bị đau chỗ xương chậu là điều vô cùng khó chịu đối với người phụ nữ khi mang thai. Sau đây là một số cách trị liệu để bà bầu có thể làm giảm và tránh bị đau xương hiệu quả.
-
Nằm thường xuyên thay đổi tư thế
Phụ nữ mang bầu không nên nằm im một chỗ khoảng 30 phút mà nên thay đổi tư thế, hoạt động. Điều này vừa tránh việc mệt mỏi chân tay và còn giúp người mẹ không bị đau xương chậu. Thay đổi nhiều tư thế sẽ giúp lưu thông máu, tránh áp lực lên 1 chỗ ở phần xương chậu.
-
Giữ cân bằng và dồn trọng lực xuống hai chân
Khi đi hoặc đứng, cân nặng trên cơ thể và thai nhi sẽ dồn xuống chân, tạo cho xương chậu cảm giác thoải mái khi không chịu bất kỳ trọng lượng nào. Vì vậy, mẹ bầu nên đi bộ thường xuyên, vừa giúp thay đổi không khí, vừa tránh bị đau xương chậu.
Giữ cân bằng và dồn trọng lực xuống hai chân
-
Sử dụng thêm gối ôm khi nằm
Gối ôm rất mềm mại, nó sẽ là một chỗ tựa cho bà bầu nằm để làm giảm đi áp lực xuống phần xương chậu. Ngoài ra, mọi người có thể sử dụng thêm đệm, giường dành riêng cho người mang thai.
-
Giữ cho cơ thể hoạt động vừa phải
Khi bạn đã bị đau phần xương chậu khi mang thai 3 tháng cuối, thì vận động nhẹ nhàng sẽ làm giảm đi cơn đau và giúp phần xương chậu thêm linh hoạt tránh về già bị thoái hóa.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tránh các việc khác như: Lên xuống cầu thang quá nhiều, ngồi hoặc đứng quá lâu, nâng hoặc mang vác nặng,… để tình trạng đau xương chậu không trở nặng nhé.
4. Bị đau vùng xương chậu có nguy hiểm đến thai nhi hay không?
Vấn đề này sẽ không gây nguy hiểm trực tiếp đến thai nhi mà chỉ ảnh hưởng cho người mẹ. Nên khi gặp tình trạng này, mẹ bầu có thể yên tâm về thai nhi. Nhưng khi mẹ bầu thấy có dấu hiệu nặng do đau vùng xương chậu như bị rỉ nước ối nhiều, chuột rút cơ, cơn đau co thắt,… cần đến gặp bác sĩ ngay lập tức để tránh những vấn đề không tốt đến thai nhi.
5. Khi sinh xong xương chậu có được cải thiện không?
Cải thiện xương chậu khi sinh xong sẽ được chia làm hướng, sẽ có một số người sẽ khỏi nhanh và biến mất nhưng cũng sẽ có một số bà bầu sẽ bị đau kéo dài.
Theo công bố của các chuyên gia y học thì phải có khoảng 1/10 người sẽ bị cơn đau này kéo dài và không có dấu hiệu khỏi. Trường hợp này, người mẹ nên đến các cơ quan y tế để chữa trị và theo dõi thường xuyên.
Trái ngược với trên, đa số phụ nữ sau sinh sẽ tự khỏi tình trạng đau chỗ xương chậu, con số lên tới 9/10 người. Điều này, không phải là do may mắn mà nó tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.
TỔNG KẾT
Hy vọng bài viết này sẽ mang lại cho nhiều kiến thức thiết thực và ý nghĩa cho mọi người. Bài viết cung cấp những kiến thức về chủ đề đau xương chậu khi mang thai 3 tháng cuối dành riêng cho bà bầu. Chúc những người mẹ sắp và đang mang thai sẽ tránh và hiểu rõ hơn về tình trạng này nhé.
Ngoài ra, đôi khi nếu bạn thắc mắc mẹ bầu chảy máu cam có nguy hiểm không thì có thể tham khảo bào viết từ Dieucanbiet nhé!
Tham khảo shop đồ trẻ em uy tín tại Chilux.vn.
